該方法雖能除皺，但也會讓表情僵硬，而且其除皺效果，一般僅能維持半年多。特別是，肉毒素具有很強的毒性，雖說用于整容的肉毒素比起生化武器來，已稀釋了40萬倍，但是，若不到正規(guī)醫(yī)院，不選擇有經(jīng)驗的醫(yī)生，相當危險！

如，媒體報道：石女士在一醫(yī)療美容診所接受針劑注射肉毒素“瘦臉”和“瘦腿”。3天后，出現(xiàn)頭暈、咽喉疼痛、意識喪失、小便失禁癥狀，送到醫(yī)院搶救，被確診為肉毒素中毒。

現(xiàn)在注射玻尿酸，以消除眼部細紋、眼袋，以及修飾唇型、豐頰等，也時尚起來，但是，這種外源性的玻尿酸會被人體慢慢吸取，在人體停留時間，也僅幾個月而已！

那如何才能減緩皺紋爬上臉的速度？

6 吃出個“彈簧”支架來

如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚的營養(yǎng)供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就會出現(xiàn)得較晚。

(1)補充膠原蛋白

膳食中補充膠原蛋白，可以重建并修復真皮層膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起來。

那吃什么好呢？

肉中約三成是膠原蛋白，可以吃些魚肉、瘦豬肉；還有動物的軟骨和皮膚的膠原蛋白非常好。如豬皮、豬蹄、雞皮、雞翅、魚頭部的軟骨等。

膠原蛋白是水溶性的，討厭油分的人，將浮在湯上的油撇出來，膠原蛋白還會好好地留在湯里。

機體需要的膠原蛋白，每日約五克，睡覺之前補給更好。

(2)抗氧化

抗氧化物質(zhì)，對于恢復紫外線造成的損壞和預防皮膚老化，有重要作用。

“抗氧化物質(zhì)”可以從膳食中補充：如進食蔬菜、水果、豆類、植物油、海產(chǎn)品、蛋類等，以補充維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒等。

在補充時，切忌攝取某個單件，如僅服維生素C片等。因為維生素和礦物質(zhì)不是藥而是營養(yǎng)素。它們抗氧化，不是像藥那樣地單兵作戰(zhàn)，而是營養(yǎng)素的群體合作。所以要吃品種豐富的蔬菜和水果等。

“抗氧化物質(zhì)”，也可從皮膚外側(cè)補給。

可用絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜及蘆薈等植物等敷面，不僅對皮膚有最自然的滋潤，也有抗氧化的效果。

(3)保水

每天飲用足夠的水，使之滲透于組織細胞間，有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。

飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等，以白開水最好。

一般來說，每天飲 6~8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。

(4)其他——

長期過度吸煙、飲酒，會加速皮膚的老化。

吃鹽太多易長皺紋。

原因是，食鹽以鈉離子的形式存在于人體血液和體液中，在保持人體滲透壓和水分平衡方面起重要作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，造成皮膚老化。

每天鹽分攝入量不要超過6克。

7 好睡眠助細胞恢復再生

(1)紫外線

一天中，上午10點至下午3點是陽光最猛烈的時間，這時應盡量避免直曬太陽，即使陰天或雨天也一樣，因為長波紫外線能穿透陰云，而射進真皮層。

(2)好睡眠

睡眠不足，可致皮膚新陳代謝異常，造成皮膚水分流失，滋潤程度降低。

而且，表皮細胞分裂、新細胞產(chǎn)生是在夜間進行的，尤其是21時至凌晨1時最高。此時段好好睡覺，可使細胞得到恢復和再生。

(3)好心情

心情愉快，有利于全身機體的平衡，并使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，皮膚血流量增加，面色紅潤，神采奕奕。

20～50歲人群，外界因素是主要原因，主要需防“光老化”。

50歲以后人群，進入了更年期，女性雌激素水平下降，主要需防生理性老化(光老化也要防)。

不同年齡段的人群，有不同的重點啊！　　

來源：揚子晚報 編輯：于姝楠

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