“如果手機沒電了，會心神不寧，怕漏掉客戶重要的電話，也會覺得沒意思了，手里沒有玩兒的工具了。”小方是在香港中環寫字樓里上班的白領，同時也是個典型的手機“低頭族”。伴隨著智能手機用戶的增多，原本作為溝通工具的手機，在人們日常生活中所扮演的角色發生著深刻變化。有人說，“低頭族”的出現，是科學發明改變了人的生活方式和人際關系，疏遠了親情，增加了街頭危機。

1 宗罪

看手機成“低頭族”

走進香港地鐵你會發現一道“手機風景線”，不論是在站里等車還是在候車區，人們總是低頭看手機屏幕，聽音樂、玩游戲、發短信、上社交網站。除了地鐵，在香港的車站、十字路口、酒店大堂和寫字樓等公共場所，隨時都能看到捧著手機、目不轉睛的“低頭族”。

香港研究協會調查發現，53%的受訪用戶每日查看手機超過3小時，可能已患上“無手機恐懼癥”，近半數甚至如廁時也機不離手，26%的人每小時低頭玩手機超過10次，11%的人甚至頻密到平均3分鐘就查看一次手機。

平均3分鐘查看一次手機，這當中會隱含多少日常生活中的安全隱患甚至危險——有坐電梯低頭玩手機的，有邊開車邊玩手機的，還有地鐵車門即將關閉時，玩手機者突然闖入，更危險的是邊玩手機邊過馬路的人……

有香港市民投書當地媒體說，街頭上的“低頭族”最危險。這些人可以過馬路不看紅綠燈，與人碰撞不說對不起，得意忘形，我行我素。由于精神集中在手機上，很容易為街頭歹徒有機可乘，或被偷去銀包或被搶去手袋。

2 宗罪

吃飯低頭不理人

市民吳先生抱怨說，每到周末，一家三代人在酒樓小聚或飲茶，原是家人敘親情的機會。但如今孫輩都是“低頭族”，甚至連3歲小孩子也學會在iPad上指指點點，旁若無人地玩游戲，真是氣煞人也。

據香港《大公報》報道，“同桌食飯，各自玩手機”，港人低頭沉迷手機漸成社會病態。香港民建聯四五月間透過問卷訪問501名18歲至35歲本地青少年。結果發現，僅8.38%的人與家人相處時會傾談，有人即使偶然交談，也只用一些簡短的話如“OK”、“好的”等，而大部分時間都專注在手中的電子設備上。

香港研究協會總干事麥燕薇擔心，倘以手機代替面對面對話方式，社會人際關系與溝通模式勢必受到沖擊，人與人之間關系更趨于疏遠。

協青社助理總干事譚仲凱表示，有別于上一代單一社群相處模式，年輕人習慣在網上同時與多個社群交流。他認為年輕人應發掘更多興趣如樂隊、舞蹈或體育等真實群體活動，減少在虛擬世界花費的時間。

香港理工大學應用社會科學系助理教授鐘劍華則指出，香港社工對手機成癮者的輔導經驗不足，家庭及學校應加強青少年教育，將減少使用手機列為社交禮儀，朋友或家人之間應互相勸喻及提醒，見面時將手機關掉禁止低頭。