從明天開始，我市將進入長達40天的“三伏天”，也意味著迎來一年中最熱的時段。昨日，氣象部門發布最新預計，入伏初期我市天氣還不算炎熱，今起3天在陣雨的陪伴下，各地氣溫涼爽，最高溫難超30℃。

昨天，我市持續陰雨綿綿的天氣。主城區在涼風習習中還下了一些小雨，氣溫比較舒適，全天最高溫只有23.4℃。根據市氣象臺實況監測，昨天白天，淅瀝瀝的雨水光顧了我市27個區縣，各地氣溫普遍偏低，當天只有東部的秀山和彭水最高氣溫定格在30℃。

市氣候中心專家表示，明天我市正式入伏，這宣告著一年中最熱的時候來臨。每年的“三伏”分為初伏、中伏、末伏。我市今年從明天交初伏，24日交中伏，到8月13日才交末伏，8月23日出伏，期間“三伏天”將持續40天的時間。

氣象部門預計，未來3天，涼爽的天氣還會保持下去。具體來看：今天白天，東南部陰天轉陣雨，其余地區陰有陣雨，雨量小到中雨，局部大雨。大部地區氣溫20-27℃，城口19-25℃。主城：陰有陣雨，21-25℃；明天白天，偏南地區陰有陣雨，其余地區陣雨轉陰。大部地區氣溫20-29℃，城口19-28℃。主城：陣雨轉陰，22-27℃；后天白天，中西部偏南及東南部陰天有分散陣雨，其余地區陰天間多云。大部地區氣溫21-30℃，城口20-29℃。主城：陰天，23-29℃。

養生專家提醒，進入“三伏天”最大的特點是高溫、高濕和高熱。在這個時節，市民們出行最好帶上一把遮陽傘。而在膳食上多食用能提神醒腦、增進食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物。少吃油膩和辛辣食物，少飲酒、少抽煙，戒躁戒怒，保持心情舒暢。

來源：重慶日報 編輯：于姝楠