暑期將至，游泳成了不少孩子和家長們消暑納涼的好選擇，有些孩子在暑期也開始學習游泳。專家表示，游泳雖是鍛煉身體和納涼的好事，但如果身體不適宜就不要去游，或是游泳前要做好防范工作如帶鼻夾、耳塞等，防止嗆咳后臟水進入耳部和鼻腔。如果出現(xiàn)不適癥狀，不應拖延，要馬上到專科醫(yī)院就診，以免加重病情。

嗆水易引發(fā)鼻竇炎

“初學游泳的人很容易嗆水，由于咽鼓管是連接耳、鼻、咽的通道，水嗆到鼻子里，分泌物、細菌等嗆到鼻竇，可能有過敏原或是刺激物體，容易引發(fā)鼻竇炎。”451醫(yī)院耳鼻喉科副主任卓敏解釋說，由于鼻竇炎和感冒一樣，都有頭痛、鼻塞、流鼻涕的癥狀，會讓人誤以為是感冒，其實兩者是有區(qū)別的：感冒主要是上呼吸道感染，除上述癥狀外，咽喉痛、咳嗽等全身性癥狀明顯，頭痛也更劇烈。而鼻竇炎局部癥狀明顯，嚴重的會出現(xiàn)流膿鼻涕、上頜骨、面部疼痛、額頭痛等。因此，為避免此情況發(fā)生，初學者應糾正不正確的跳水、呼吸、擤鼻等方法。“當水進鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，應該用手指壓住單側(cè)鼻孔逐一輕輕擤。”

另外，游泳也易引發(fā)“過敏性鼻炎”。專家解釋到，為防止通過游泳池水傳染疾病，游泳池館一般會經(jīng)常向游泳池投放“漂白粉”，這是常見的過敏原，不少患者容易對其產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，從而引發(fā)鼻炎、哮喘及丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病。此外，游泳池內(nèi)空氣濕度很高，溫度適中，最適合塵螨繁殖，敏感的人在這樣的環(huán)境從事劇烈運動容易誘發(fā)過敏和哮喘疾病。

對此，專家建議，選擇游泳館時一定要去正規(guī)、水質(zhì)達標的游泳館。“可以聞聞游泳池水的氣味，若有嗆鼻的漂白粉味，最好不要下水。還應根據(jù)個人體質(zhì)控制好游泳時間，不宜時間過長，以避免水中氯元素對身體的傷害。而游完泳后要用清水徹底清洗，頭部、臉要重點清洗。還要注意沖洗鼻腔，以清除鼻涕、保護鼻粘膜、預防鼻炎。”

游泳后掏耳朵方法要得當

很多人在游完泳后，外耳道里會有一些積水，有些人會很細心地用棉簽或耳挖勺掏耳，卻不知道棉簽等硬物會損傷毛囊、耵聹腺、皮脂腺等，有的還會形成膿腫，導致疼痛，吞咽時疼痛會加劇。“若耳朵疼痛較劇烈，就要警惕是否中耳炎發(fā)作。”市中心醫(yī)院耳鼻喉科權(quán)醫(yī)師說，中耳腔發(fā)炎的話，炎癥易導致液體滲出，而耳咽管阻塞，導致液體引流不出去，在中耳腔越積越多，就會導致耳朵悶脹，疼痛一般難以忍受，更厲害的話還會把耳膜脹破，而這種炎癥引起的耳膜破裂，一般很難自動愈合，會嚴重影響聽力。

此外，卓醫(yī)師建議耳炎患者不宜游泳。如果一定要游，可通過戴耳塞等方法防水。如果已經(jīng)發(fā)生流膿現(xiàn)象，應盡快到醫(yī)院處理，以免加重病情。常游泳的人，預防發(fā)炎，可以使用游泳專用耳塞，以防水進入。若水跑進耳朵，千萬不要私自亂掏，因為這樣會損傷外耳道壁、鼓膜，引起外耳道炎或中耳炎的發(fā)生。正確的方法是：游泳上岸后，將頭偏向一側(cè)，并用手向后上方牽拉耳廓，并單腿跳躍，可將耳內(nèi)的水流出來。游泳完最好查看自己外耳道上是否有上皮脫屑等分泌物，并清除干凈，以防因游泳時水液浸泡后刺激耳道皮膚引發(fā)感染，平時戒除經(jīng)常挖耳朵的習慣。

來源：西安晚報 編輯：寧波