如何提升女性對性高潮的感受能力？

第一、完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物；

第二、每天攝入適量純黑巧克力；

第三、服用少許的復合維生素制劑；

第四、堅持做陰道括約肌鍛煉；

第五、每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。

小提醒：一些由于身體素質的原因，在婚后性生活比較冷淡的女性。除了要注意性交前的“準備與誘導”外，可以嘗試一些女性助性食物。

其實人人都可以搭配出適合自己的性高潮食譜。因為，跟食物產生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。如果她們 堅信某種食物能帶來性生活的“好運氣”，那么不管是怎么樣搭配的愛情菜，都能讓她們產生更多的信心，并且能夠在性愛中全情投入。

助性食譜 讓女人更投入

一、豆蔻奶汁--絲滑的觸感

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（二十到三十克）。

二、芹菜蛋羹--片刻 燃燒激情

將芹菜三百克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。

三、胡蘿卜羹--讓你更加誘惑

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分三次服用，連續一周最為有效。

四、蜂蜜果丁--甜蜜的激情

取核桃仁兩百克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

五、葡萄人參補酒--燃起你的欲望

在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人參，密封浸泡十五天。然后啟開，每天飲用一杯（五十到八十克）。