環球在線消息：為了撫養孩子成長，偉大的母親們幾乎把所有的愛都傾注給了兒女，卻常常忽略了自身的健康。所以，在“母親節”來臨之際，讓我們將全球最新的一些健康新知、健康提示告訴我們的母親，讓她們健康長壽！

***提示一：媽媽一定要睡好覺

2006年5月，國際睡眠組織發布的一份調查表明，30歲到60歲的女性在一周的工作期間內，平均睡眠時間只有6小時41分鐘。每4位母親中，有3位稱自己總是“感覺非常疲倦”。數百萬女人在她們一生中都會遭受失眠的折磨。

美國肯塔基州大學教授、美國國家睡眠基金會主席巴巴拉?飛利浦博士表示，除孩童時期之外，任何年齡段的女人比男人更容易得失眠癥或睡眠疾病。

而對于那些全職媽媽來說，她們是員工、是妻子、是母親，還是年邁父母的看護人，肩負著多重職責。由于壓力太大，她們雖然上床睡覺，但所承擔的壓力并沒有消除，長期的失眠讓她們付出了代價。

芝加哥大學睡眠專家伊夫?范考特教授說，由于缺少睡眠，媽媽們可能更加情緒低落、精力不濟，更加容易發火。缺少睡眠的媽媽還會出現一系列問題：抑郁、心臟病，甚至肥胖。許多最近的研究表明，睡眠少的媽媽會越來越胖。

***提示二：請媽媽定期體檢

在西方，不管是年輕媽媽還是年紀大的媽媽，她們都非常重視自身的健康問題，定期體檢就像穿衣吃飯一樣重要。無論是生產前，還是處于更年期，大部分媽媽都有自己的健康顧問，并在顧問的指導下調整飲食起居，進行一系列的保健運動。而且，這些媽媽會做定期全面體檢，甚至出門旅游都要先體檢。

所以，對每個媽媽來說，只要有條件，應該盡可能保證定期體檢，這樣一些女性突發病的幾率就能相對降低。

***提示三：擁有開朗的健康觀

對現代社會的媽媽們來說，擁有開朗的健康觀非常重要。相比起中國的媽媽，西方媽媽們對自己身體出現的疾病態度更為積極，從來不遮遮掩掩。

一些外國專家指出，舉例來說，女性最容易患的疾病之一——乳腺癌，其實早期發現后治療的成功率很高，如果沒有健康意識或因害羞而拖下去，就會發展到不可救藥的程度。在西方國家，女性乳腺癌的發病率很高，但是正因為西方女性對這個問題有清醒認識，所以死亡率低。（麥田 / 環球周末工作室）

來源：中國日報網站特稿