人們都知道，多吃少動(dòng)會(huì)變胖，但美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個(gè)意想不到的因素也會(huì)影響人的體重，那就是夜晚的燈光。

據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》10月11日?qǐng)?bào)道，夜間長(zhǎng)期受到光線照射的人，生物鐘會(huì)變得不規(guī)律，進(jìn)食習(xí)慣將被打亂。即使他們吃得不比平時(shí)多，體重也會(huì)明顯增加。

這個(gè)結(jié)論是美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家們用老鼠做實(shí)驗(yàn)得出的。他們把實(shí)驗(yàn)鼠分成三組，白天讓它們?cè)谔旃庀抡；顒?dòng)，一到夜晚則讓它們分別處于強(qiáng)光、弱光和完全黑暗的環(huán)境中。結(jié)果夜晚也“見(jiàn)光”的兩組實(shí)驗(yàn)鼠把一部分進(jìn)食時(shí)間挪到了晚上，一周之后，它們開(kāi)始發(fā)胖。8周之后，整夜被強(qiáng)光照射的老鼠體重增加了50%，受到弱光照射的增加了1/3，而一直待在黑暗中、仍按正常時(shí)間進(jìn)食的老鼠的體重沒(méi)有變化。

之后，研究人員讓這三組老鼠處在同樣的實(shí)驗(yàn)環(huán)境，但只在白天的常規(guī)進(jìn)食時(shí)間喂它們，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些“發(fā)福”的老鼠又瘦了下來(lái)。

該實(shí)驗(yàn)的主要負(fù)責(zé)人勞拉·馮肯表示：“這說(shuō)明老鼠發(fā)胖并不是因?yàn)橐归g多吃了食物，而是因?yàn)樗鼈兊倪M(jìn)食規(guī)律被打亂了，它們?cè)谛玛惔x緩慢的時(shí)候進(jìn)食，所以容易造成脂肪堆積。”馮肯相信，實(shí)驗(yàn)結(jié)果同樣適用于人類。“即使你開(kāi)著燈睡著了，你的生物鐘仍會(huì)受光線影響，它讓你在錯(cuò)誤的時(shí)間吃東西，你就會(huì)變胖。”

由此看來(lái)，人若想變得苗條，除了少吃多動(dòng)，還莫忘晚上睡覺(jué)時(shí)關(guān)好燈，拉好窗簾。這項(xiàng)研究成果已經(jīng)刊登在最新一期《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》上。

（來(lái)源：中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng) 張品秋 編輯：劉純萍）