據《今日美國》網站11月3日的報道，美國一項最新科學研究表明，青少年在睡前玩手機和電腦將嚴重影響他們第二天的情緒和學習表現。

新澤西州肯尼迪醫學中心睡眠試驗室的科研人員將全美40名平均年齡在14.5歲的青少年列為實驗對象，他們中有77%的人存在入睡困難的問題，其他人則經常在白天打瞌睡。

研究人員經過調查后發現，這些青少年上床后都沒有馬上睡覺，而是在上床后10分鐘到4個小時這段時間里頻繁使用手機、筆記本電腦和游戲機等電子媒體。他們平均每晚都要給4個朋友發送34條短信或電郵，在入睡后還會被朋友的短信或者電話吵醒至少一次。

項目研究員彼特·波諾斯表示：“我們對所有孩子都進行了調查，他們都承認在熄燈后會玩電子媒體——短信、電腦和電子游戲?！逼渲型娴米畀偟暮⒆佑绕淙菀鬃⒁饬Σ患校诘诙斐霈F焦慮和沮喪等現象，學習能力也明顯下降。

（來源：中國日報網 譯言 編輯：信蓮）