翁虹努力保持窈窕身材

身材：熬過(guò)適應(yīng)期

而對(duì)于當(dāng)了媽媽后為何還能維持如此窈窕緊致的身材，她透露道“產(chǎn)后六周的恢復(fù)不要省略，這是恢復(fù)元?dú)獾谋匾^(guò)程。”翁虹建議最好在3個(gè)月之后再開(kāi)始減肥，而剖腹產(chǎn)的媽媽們則要注意必須等傷口完全愈合才能開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。“當(dāng)你有了要減肥的決心，就必須堅(jiān)持，熬過(guò)改變期，到了適應(yīng)期，就好多了！”那段時(shí)間她每天吃只放一點(diǎn)點(diǎn)油和有機(jī)鹽的蔬菜，沒(méi)有任何醬料的健康三明治，“其實(shí)并不難吃，你可以在烹調(diào)中多花點(diǎn)心思，只要避免用高熱量的烹制方法，你能吃到蔬菜最本質(zhì)的香味。”一周保持五天有五天的運(yùn)動(dòng)，游泳是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。最重要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，雙管齊下，三個(gè)月左右，很快就見(jiàn)了效，體重減輕15斤左右。