據(jù)臺(tái)灣《中國(guó)時(shí)報(bào)》報(bào)道，一般人總以為，飲食不當(dāng)是肥胖禍?zhǔn)?，最新的研究發(fā)現(xiàn)，“生活型態(tài)”才是致胖主因！陽(yáng)明大學(xué)團(tuán)隊(duì)21日為臺(tái)灣學(xué)生致胖行為解密，久坐看電視、上網(wǎng)和睡眠太少兩大因素，是臺(tái)灣青少年獨(dú)特且重要的肥胖成因，建議青少年“睡飽飽、多起身動(dòng)”才不會(huì)胖！

陽(yáng)明大學(xué)學(xué)校衛(wèi)生研究中心主任劉影梅博士主持的團(tuán)隊(duì)，首度針對(duì)三萬(wàn)一千七百五十一名小學(xué)、初中、高中、高職學(xué)生進(jìn)行“臺(tái)灣學(xué)生健康體位調(diào)查”大型研究，成果最近刊登在國(guó)際高級(jí)護(hù)理期刊《Journal of Advanced Nursing》，廣受矚目。

劉影梅指出，根據(jù)聯(lián)合國(guó)肥胖監(jiān)測(cè)小組報(bào)告，各地區(qū)兒童過(guò)重與肥胖比率均持續(xù)上升，臺(tái)灣六至十八歲兒童、青少年肥胖盛行率達(dá)26.8%，居亞洲第一名。

臺(tái)灣孩子為什么變胖？研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)臺(tái)灣學(xué)生“獨(dú)特”的肥胖因子，劉影梅說(shuō)，現(xiàn)在的孩子飲食差異影響不大，反倒是生活型態(tài)，特別是“久坐的休閑型態(tài)”與“睡眠太少”是青少年肥胖的決定因子。

研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間少于七小時(shí)四十五分鐘，及每天久坐不動(dòng)看電視超過(guò)二小時(shí)的孩子，因體內(nèi)的瘦身素（leptin）減少，腦腸激素（ghrelin）增加，導(dǎo)致食欲升高，而容易變胖。

劉影梅提出肥胖防治新策略，建議怕胖的女生“多做讓人說(shuō)話都會(huì)喘的強(qiáng)度費(fèi)力運(yùn)動(dòng)”，青少年一天睡足八小時(shí)、減少久坐時(shí)間，多起身動(dòng)一動(dòng)，就不易胖。