環(huán)球在線消息:第七個“男性健康日”。國家人口計生委將今年男性健康日的宣傳活動主題確定為：“健康與幸福同在，責(zé)任與和諧同行”。旨在倡導(dǎo)廣大男性朋友們重視自己的身體健康，擁有健康，生活才能幸福；擁有健康，才能承擔(dān)起屬于自己的各種責(zé)任，家庭和社會才能和諧穩(wěn)定。

●健康也女士優(yōu)先嗎？

我們比女人要強壯得多！這恐怕是男人們的自欺之詞。男人抽煙和喝酒均比女人厲害。此外﹐男人口味重﹐不僅吃得太咸﹑太甜﹐而且還吃得太油膩﹐攝入過多的脂肪。毫不奇怪﹐男人的體重指數(shù)超過25的人數(shù)比例占男人總數(shù)的46%。正因為如此﹐男人患肺癌和心肌梗死的死亡率分別比女人高3倍和4倍。

●男人并不知道自己的健康隱患

知道自己的血壓值嗎？知道自己的膽固醇值嗎？知道睪丸癌是15歲至35歲男人最常見的癌癥嗎﹖知道男人從30歲起睪丸激素，即男性荷爾蒙的分泌就逐漸地減少，這大概也是性欲下降的原因之一嗎？

許多的男人對此都搖頭表示不知情。男人不到萬不得已，懶得去看醫(yī)生。而男人對自己健康的忽視，也跟社會的健康教育相關(guān)。少女一來月經(jīng)就有婦科醫(yī)生和母親指點和咨詢﹐而青少年首次陰莖勃起﹑夢遺或其他可能發(fā)生的問題卻無人相告。

●男人一生易患的三大疾病

北京協(xié)和醫(yī)院泌尿科主任醫(yī)師李宏軍大夫說，目前嚴(yán)重困擾男性健康的是前列腺炎、勃起功能障礙（ED）、不育癥三大疾病。

前列腺炎：前列腺是男人的一個多事之“果”，一生中有接近50%的機會患上前列腺炎。

李大夫說，前列腺炎的高發(fā)人群是青壯年男人，尤其是性行為清潔措施沒做好、常憋尿、個性緊張郁悶、壓力大、嗜吃辛辣食物及愛貪喝幾杯的男人，這些都會導(dǎo)致尿液產(chǎn)生刺激物質(zhì)、膀胱內(nèi)壓力增大及前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥引起前列腺發(fā)炎。

對策：

1.餐桌杜絕辛辣食物。

2.遠(yuǎn)離咖啡因、煙酒。

3.做愛講究清潔而有規(guī)律。

4.久坐傷“腺”，經(jīng)常走動走動。

5.多喝水。

勃起功能障礙（ED）：最能讓男人談之色變的疾病恐怕還得數(shù)這個勃起功能障礙（即ED）。

李大夫說，造成ED的原因很多：抽煙酗酒等不良生活方式，服用激素類藥物或者利尿藥、降壓藥、抗精神病藥物等。值得注意的是，近年來，壓力大、情緒抑郁是導(dǎo)致ED的一個主要原因。現(xiàn)代男人忙于事業(yè)，長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)導(dǎo)致心因性陽痿。從臨床觀察，有近50%左右的ED患者是心理原因造成的。

對策：

1.遠(yuǎn)離煙酒。

2.定期參加體檢。

3.在辦公室、路上、家里偷閑做提肛運動，可以反射性地刺激與陰莖勃起相關(guān)的肌肉，對治療陽痿很有療效。

不育癥：全球男人的精子數(shù)量和質(zhì)量正在每況愈下，男性不育癥患者也在逐年增加。異常精液不是缺少抗氧化劑就是有過高的自由基。李大夫說，這可能跟越來越嚴(yán)重的環(huán)境污染和自我不良的生活方式有關(guān)。

對策：

1.不要“烤傷”睪丸：睪丸最怕熱，所以不宜長時間蒸桑拿，內(nèi)褲則一定要穿透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。把電腦擱在大腿上，手機別在腰間，這些習(xí)慣都要改。

2.少碰鋁金屬：鋁對男人生殖系統(tǒng)有極強毒性作用。家里盡量不要用鋁制的烹飪器皿，尤其不能用鋁制的容器盛放酸堿和腌制食品。要避免食用含鋁量高的食物如干豆類、明礬制作的食物。

編輯：楊鑫 來源:《北京青年報》／舒丫