張曼玉的護(hù)膚養(yǎng)生法則
歲月的增長(zhǎng)是無(wú)可避免的，紅顏也會(huì)日漸老去，心理更會(huì)隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說(shuō)，只要多做運(yùn)動(dòng)，心境開(kāi)朗，年齡就不是問(wèn)題。
皮膚的清潔非常重要，除了卸妝必須使用深入清潔的乳液外，日常清潔只用洗面液和清水。
飲食盡量選擇清淡、新鮮的口味。拒絕油炸、厚味食品以及容易使人發(fā)胖的巧克力、冰淇淋。水。對(duì)我來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)比‘用餐’來(lái)得重要；晚餐則盡可能簡(jiǎn)單化，烤面包、蘋(píng)果等都可以成為我的晚餐，早晚兩次磅秤更是我控制體重的妙方。
食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的。
盡量避免熬夜造成的傷害，“無(wú)論如何，我都不會(huì)縮短睡眠的時(shí)間。”珍惜夜晚的黃金時(shí)間讓肌膚進(jìn)行自身修護(hù)，而且任何時(shí)候睡眠都要保持空氣暢通。讓皮膚能充分地呼吸。
在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，借助健身器來(lái)舒展肌肉，進(jìn)行腹肌練習(xí)，加強(qiáng)呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。“其實(shí)我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無(wú)害。”人往往感到心情開(kāi)朗，無(wú)須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
剎那間談話止住，目光聚集在這位年輕女子身上。她昂首前行，微微笑著，賞心悅目。明星不僅是時(shí)尚的引領(lǐng)者，更是保養(yǎng)肌膚的專(zhuān)家級(jí)人物呢。
編輯：楊鑫 來(lái)源：千龍網(wǎng)
