環(huán)球在線消息：隨著生活和工作節(jié)奏的不斷加快，下班后和周末這段可以自由支配的時間便顯得極為重要了。現(xiàn)在，工薪階層對這些時間段的利用出現(xiàn)了截然不同的兩種現(xiàn)象：一種人覺得好不容易到了周末，終于可以好好休息了，便縮在家里，大門不出二門不邁，上網(wǎng)、看電視、睡覺，對于社交應(yīng)酬則能推就推；另一些人完全閑不住，只要一有社交活動就“沖”出去，無論是晚上還是周末，如果不把自己的空閑時間排滿就會焦慮。
目前，白領(lǐng)中選擇獨(dú)自在家上網(wǎng)、看電視或睡覺的人居多。他們大多因?yàn)閭�性原因而選擇呆在家里，比如性格上比較自我封閉，生活中不知道如何與別人交往，不愿意結(jié)交朋友等。
其次，現(xiàn)代社會的信息超載也讓很多人在工作之余只想呆在家里。工作壓力大，每天繁重的工作任務(wù)和復(fù)雜的人際關(guān)系形成了超載的信息量，會讓人的大腦變得很疲憊，這樣他們就會用“躲避”社交的方式防止更多信息侵入，加強(qiáng)自我保護(hù)。
再次，不愿意參加社交應(yīng)酬，也說明部分白領(lǐng)有“輸不起”的心理，害怕在人際交往中暴露自己的弱點(diǎn)。因?yàn)榕螺敚麄冊谏缃换顒又刑幪幵O(shè)防，事事小心。其實(shí)，在一個陌生的環(huán)境中，人人都多少有些恐懼，只是一部分人恐懼感更強(qiáng)而已。對于這些白領(lǐng)來說，因?yàn)榕螺敹鴮?dǎo)致焦慮，往往使他們在人際交往上無所適從。
對于那些喜歡把自己的閑暇時間安排得滿滿的人來說，社交應(yīng)酬似乎成了他們在工作以外的“第二職業(yè)”。
實(shí)際上，這也是社交心態(tài)失常的一個表現(xiàn)。這些人非常喜歡熱鬧，但可能由于工作性質(zhì)的原因，許多人不得不迫于職場生存壓力，過于追隨世俗化的情感效應(yīng)，在觥籌交錯、“禮尚往來”中領(lǐng)略所謂的“情感深厚”，在人際交往中也逐漸失去真誠，因此更加體驗(yàn)到失落與不安全。然而，獨(dú)處是一種能力。有的人因?yàn)閮?nèi)心空虛，而無法獨(dú)處，所以就要不斷往人群里鉆，從中尋找快樂和自己的價值。還有人則是遇到了煩惱，想要逃避，于是安排很多社交活動，在與別人一起進(jìn)行的娛樂活動中暫時忘卻煩惱，不斷地往后拖延面對的時間。
實(shí)際上，人既有獨(dú)處的需要，也有與人交往的需要。兩者對于個人的成長和成熟都非常重要。獨(dú)處時，人能夠獨(dú)自整理自己、反思自己，用更多的時間看書、學(xué)習(xí)，或做一些與興趣有關(guān)的事，有助于自身的完善。而完全獨(dú)處，與世隔絕，或只是通過虛幻的網(wǎng)絡(luò)與人溝通，往往會減弱與人進(jìn)行真實(shí)交往的能力，而且從別人那里學(xué)習(xí)、汲取信息的機(jī)會也會減少，這不利于個人能力及個性發(fā)展的成熟。
如果一個人給自己安排了過多的社交活動，也需要反思一下，是不是在逃避什么？是在逃避面對自己獨(dú)處時的空虛無聊、沒有價值感，還是在逃避面對自己要處理的問題和煩惱？如果是這樣的話，就需要停下來給自己一個獨(dú)處的時間。給自己時間，直接面對問題、解決問題，才是真正擺脫焦慮的辦法。
因此，建議正面臨工作壓力的白領(lǐng)既要學(xué)會給自己創(chuàng)造些獨(dú)處時間，來面對和解決問題或休養(yǎng)生息。同時，也要抽出時間來，和朋友一起交流和娛樂，在自己和環(huán)境之間取得一個好的平衡，這樣才有利長遠(yuǎn)發(fā)展。
編輯：楊鑫 來源: 人民網(wǎng)―《生命時報(bào)》