專家分析說，快節(jié)奏的生活、不斷增加的心理壓力，使不少人生活在“亞快樂”之中。對(duì)生活水平的要求蒸蒸日上，使許多人總把更多的精力放在對(duì)付“不快樂”之上，而忘了去感覺快樂。

除了“亞快樂”族，“周末號(hào)啕族”也在年輕人群中悄然出現(xiàn)。周末，一個(gè)人在家，拉上窗簾，聽一張催人淚下的唱片，找一本令人傷感的文藝作品，借著悲慘的故事情節(jié)號(hào)啕大哭。這種看似自虐的方式，成了當(dāng)下越來越多的年輕人舒緩壓力的途徑。原因很簡單，哭能讓他們發(fā)泄情緒。

是什么讓你“三十而亞”

幾位醫(yī)學(xué)專家在接受記者采訪時(shí)，對(duì)“三十而亞”的原因作了如下分析：

第一，辦公室環(huán)境。辦公室大多空間有限,在其間持續(xù)進(jìn)行腦力勞動(dòng),特別是長時(shí)間面對(duì)電腦屏幕,不僅容易產(chǎn)生視覺疲勞、導(dǎo)致視覺緊張,還會(huì)帶來較大的心理壓力。一些心理學(xué)家的研究報(bào)告稱,不斷收到電子郵件和電話也會(huì)使人感到疲憊不堪,降低工作效率。此外，辦公室里一般熒光燈明亮,長時(shí)間呆在太亮的燈光下，會(huì)擾亂人體的生物鐘,造成心理節(jié)律失調(diào),精神不振。固定的坐姿還會(huì)引起腰肌勞損、骨質(zhì)增生、頸椎病等。

第二，長期缺乏運(yùn)動(dòng)。不少年輕人都辦過健身卡，但卻很少光顧健身房。他們抱怨，偶爾不加班的時(shí)候就只想睡覺，哪有力氣去健身？

人體的生理結(jié)構(gòu)需要一定的運(yùn)動(dòng)量來維持平衡，運(yùn)動(dòng)減少會(huì)引發(fā)多種疾病，如高血壓、糖尿病、心血管疾病、直腸癌等。專家表示，大多數(shù)人能進(jìn)行的最好的日常運(yùn)動(dòng)，就是每天走路半小時(shí)左右，最好能適當(dāng)?shù)爻龊埂＿@不但能使人心情舒暢，長期堅(jiān)持走路運(yùn)動(dòng)還可以起到預(yù)防諸多疾病的作用。

第三，“時(shí)尚”生活方式。夜生活，對(duì)于職場(chǎng)新人而言，除了能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子。但無節(jié)制地“放松”，時(shí)常打牌、唱歌、泡吧到深夜，會(huì)使整個(gè)身心都處于疲憊的狀態(tài)，身體一直得不到很好的休息，就會(huì)直接導(dǎo)致免疫力的下降，從而很容易患上各種疾患。這種用健康換“時(shí)尚”的做法，得不償失。

編輯：楊鑫 來源：中新網(wǎng)

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