環(huán)球在線消息：想在冬日暢快流汗，快速瘦身�？傄餐涣隧n國電影《馬拉松》，自閉少年楚元只要在奔跑時，就能露出無比快樂的笑。想想，生活中似乎真沒有什么事情能像運動這樣只要通過簡單的重復(fù)，就能帶來活力和快樂。
其實，早有“生命在于運動”這樣的老話，道出運動對身體的重要性。只是身處繁忙生活中的我們，卻總能給自己找到不想動的借口。寒冷的日子，流汗的機會彌足珍貴。不如找個日子改變一下自己，讓身體和細胞都動起來，而且你會發(fā)現(xiàn)自己很容易就愛上流汗的暢快！
武道體驗 合氣道
總聽瑜伽、健身操，耳朵都起繭了，其實健身也同樣需要新花樣。來源于日本的合氣道，被稱做20世紀最時尚的有氧運動。它與中國傳統(tǒng)武術(shù)中的太極、摔交、擒拿等技法頗為相似，屬于偏重實戰(zhàn)的流派，在注重“合氣”修煉的同時，讓你有機會體會哲學的思想境界。因為運動量比較大，具有排汗、減脂的功效，對身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性都有好處。不要誤以為這是男生的專利，一身白衣的長發(fā)女生拿出的動作，因多出一份灑脫英姿更加美麗。
