中國日報網環球在線消息：在某平面媒體工作的金先生最近很煩惱，他覺得自己的情緒沒有初入職場時那樣好了。原本以為是由于工作壓力大的關系，后來發現其實不然。癥結在哪里呢？那就要從他的新上司說起了。他的上司是一個很情緒化的人，總想讓他人與自己的喜怒哀樂“同步”，每當他的心情愉快時，希望周圍的人也跟著自己高興，每當他的心情不好時，別人也不能流露出一點歡樂。所以，金先生總是不自覺地有了壞情緒。

以上癥狀，在心理學上被稱為不良情緒傳染綜合征。這是一種過于以自我為中心的做法，它會嚴重破壞和諧的社會及家庭環境。諸如，還有的人在單位遇到難題后，回家便看誰都不順眼。其實，這是一種輕微的心理障礙，但卻是非常值得人們注意的“常見病”。

要知道，辦公室內如果存在不良情緒傳染，要比環境污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性。那么要如何正確解決不良情緒傳染問題呢？

首先，日常生活中，我們總會遇到一些不如意的事情。在這種情況下，首要是提高自身修養，不論在單位里，在社會上，還是在家，都應有群體觀念和團隊意識，應懂得尊重他人。

其次，若看到某人臉色不悅時，則可推斷此人目前正處于情緒不佳的狀態之中，最好退避一下。尤其是當你有開心的事時，更不應在這時去找他和你一起分享。

最后，其實對自己心理的正確疏導才是關鍵。俗話說“解鈴還須系鈴人”。出現不好情緒的原因是什么，是自己的問題嗎？如果是，就一定要注意：切不可把自己的壞情緒帶給他人，也不要盲目怪罪他人“惹”你。

另外，建議大家平時要學會給自己的心情放些“情緒假”，工作之余和同事、朋友一起進行娛樂活動，運用積極方式宣泄不良情緒，使我們能夠經常保持積極向上、穩定的情緒，避免了“精神污染”，工作就能更好開展了.

編輯：富文佳　來源：人民網－《生命時報》