中國日報網環球在線消息：近年來，職場中的壓力成為人們關注的熱點問題。所謂職場壓力，是指員工的一種緊張、力不從心的主觀感受。當員工感覺到自己無法很好地完成工作任務或不能應對工作環境中的某些(突發或持續存在的)事件時，就會產生這種心理壓力。

心理學研究表明，適度的壓力能使員工處于合理的應激狀態，對員工的行為表現有積極作用。而過度的職業壓力如果得不到合理緩解和釋放，將會使員工的工作能力難以得到正常水平的發揮，并引起他們生理和心理上的不適與疾病，比如，生理上的癥狀有：經常感覺疲勞、食欲下降、睡眠質量變差、容易生病等；心理上的癥狀有：緊張、煩悶、焦慮、易怒、悲觀、抑郁、絕望等。對員工有重大意義的突發事件引起的壓力或長時間的過度壓力，將極有可能影響員工的身心健康甚至生命。

找出產生壓力的原因，是減輕或解決職場壓力的第一步。導致職場壓力的因素是多方面的，既有客觀的，也有主觀的。這些因素大致可以分為職場因素和個體主觀因素兩大類。職場因素主要指產生壓力的客觀因素，包括工作任務過重、工作難度較大、競爭激烈、預期的目標久久不能實現、工作前景不好、人際關系緊張、員工與工作要求不匹配、工作環境對順利開展工作不利，等等。

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