霧天不宜鍛煉多吃水果蔬菜

5日，記者從省城各大醫院了解到，由于連日的大霧，呼吸系統疾病患者急劇增多。

記者在多家醫院看到，在醫院的耳鼻喉科候診區里，有不少老年人的身影。齊魯醫院耳鼻喉科主任醫師欒信庸告訴記者，最近幾天來醫院里看耳鼻喉科的人能占到一半?！爸饕巧虾粑栏腥驹斐傻难屎硌装Y。”

濟南市第五人民醫院內五科副主任醫師周傳林說，他尤其提醒那些有晨練習慣的市民，大霧天氣不宜在室外鍛煉，因為鍛煉時的大量換氣，更容易將霧氣吸入體內。此外，霧天空氣濕度較大，會影響運動時皮膚的散熱，容易讓人感到頭暈氣悶。有晨練習慣的市民可在太陽出來后再鍛煉。他同時提醒廣大市民，要多吃水果蔬菜，增加維生素，增強身體抵抗力。如果不得已外出，最好戴純棉口罩。身體如有不適，應盡快就醫。

霧天也要保暖應該勤洗口鼻

連日來，全國多個地區被大霧籠罩。這種大霧天氣秋冬季節常見，不僅交通出行受影響，諸多健康隱患更不容忽視。對此，北京醫院呼吸內科副主任、主任醫師柯會星提醒做好防護措施:

一、要注意保暖，出門前多穿件衣服。大霧天氣溫較低，空氣潮濕，不注意很容易生?。?/p>

二、如果在外呆的時間較長，回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口。值得一提的是，很多人雖然發現霧天鼻子比平時臟，但往往忽略了鼻腔的清洗。實際上，外出回家后，用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔很有必要。

顯示器類家電霧天容易受潮

每逢霧天，彩電、電腦顯示器有些像“變色龍”，總有一道道淺綠色的橫條像龍卷風一樣“刮”過屏幕。

一家大型電器經銷商的維修部主管施先生表示，遇到持續的大霧天氣，各種家電的送修數量都會增加，其中“受災”最嚴重的就是顯示器類家電，主要是由于受潮。施先生表示，霧天最好不要開門窗，防止潮氣進入室內。家電最好每天都要啟動使用30分鐘左右，利用家電自身發熱來驅逐濕氣，傳真機、復印機等，在潮濕天氣最好不要拔電源。

來源：齊魯晚報 編輯：于姝楠