（資料圖片）

某網(wǎng)站一項調(diào)查顯示，超五成職場人受“職場危機”困擾，發(fā)展無方向、升職沒機會、工資上不去……新進職場的“90后”和事業(yè)處于發(fā)展期的“70后”“80后”似乎都因“職場危機”而陷入焦慮。如何正確面對“職場危機”，網(wǎng)友和專家對此紛紛支招。

你有“職場危機”嗎？

近日，互聯(lián)網(wǎng)上“焦慮帖”泛濫，其中為“職場危機”而焦慮的網(wǎng)友不在少數(shù)。對工作狀態(tài)不滿意、認為自己沒有受到公司領(lǐng)導重視；對薪酬不滿意，認為承擔不了買房、買車、結(jié)婚、生子的人生大事；對發(fā)展空間不滿意，不知道該何去何從……有網(wǎng)友發(fā)帖“吐槽”稱“年薪20萬仍覺得生活在‘社會底層’”，引來更多人跟帖表示“自己的薪酬遠低于這一水平，深感危機巨大，焦慮重重”。

網(wǎng)友“墊腳石”在論壇上發(fā)帖說：“我做廣告行業(yè)，身邊的同事?lián)Q了一輪又一輪，競爭很激烈，如今自己上有老下有小，總擔心成為職場‘處理品’‘折舊貨’。”

30歲的王惜是北京一家互聯(lián)網(wǎng)公司從業(yè)人員，她目前最大的煩惱是這份工作干了五年還在“原地踏步”：工資不漲、升職無望，想跳槽又怕跳了不如現(xiàn)在的好。“單位里有些人不干什么事卻總占便宜，好機會從來輪不上自己，工作沒動力……”王惜說。

適度的危機感對于工作是有益的，但危機感過度就會帶來焦慮、工作狀態(tài)不佳、心情煩躁等一系列問題。華南農(nóng)業(yè)大學食品學院職業(yè)規(guī)劃中心指導老師、國家職業(yè)指導師鮑金勇認為，危機意識其實就是競爭意識，危機感一方面反映出職場人士對工作現(xiàn)狀不滿，另一方面也是職業(yè)發(fā)展方向模糊的表現(xiàn)。

鮑金勇認為，出現(xiàn)這個問題有深層次原因：一是急功近利的心態(tài)。急功近利是一種以結(jié)果為導向的思維模式，越是對于付出的期望越多，越是重視結(jié)果，而忽略過程的體驗。

二是一些人的職業(yè)規(guī)劃不清晰，不知道自己的興趣、優(yōu)勢和內(nèi)心需求，在擇業(yè)時基本以“社會價值標尺”或“父母的價值標尺”為標準。但由于職業(yè)定位不清晰，跳槽成為常事，這樣對于職業(yè)經(jīng)驗的積累沒有太大的價值，也影響著自己的職業(yè)發(fā)展，時間一長，危機自然出現(xiàn)。

網(wǎng)友專家支招如何渡過“職場危機”？

能否擺脫危機，迎來職場的春天呢？網(wǎng)友“坐等海枯石爛”認為，化解職場危機首先要調(diào)整心態(tài)。“如果總拿自己缺點比別人優(yōu)點比，那永遠都不會滿意。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，一步步積累，任何危機都會化解。”網(wǎng)友“素其”也認為，“面對危機，抱怨是沒用的，應該把危機看做一種機遇，借此訓練自己解決問題的能力。沒有任何人的職場會一帆風順。”

職業(yè)培訓師、人力資源顧問江玉林則表示，職業(yè)生涯有“內(nèi)生涯”和“外生涯”之分，所謂“內(nèi)生涯”，是指個人內(nèi)在的經(jīng)驗、技能、理念等；“外生涯”指公司背景、薪酬、職位等。大多數(shù)人關(guān)注“外生涯”，但“外生涯”變化的前提則是“內(nèi)生涯”。職場人士要加強“內(nèi)生涯”的積累和修煉，尤其是工作年限短的職場人士，更應該將“內(nèi)生涯”的獲取作為首要任務。

“在看待自己發(fā)展空間、薪酬等因素時，需要從自身實際狀況去考慮，別人的狀況對自己無實際的意義，聰明的職場人士不會去糾結(jié)為什么升職的是他而不是我等諸如此類的問題。”江玉林說。

江玉林認為，大部分企業(yè)在涉及薪酬等問題時會考慮到內(nèi)部公平和外部市場競爭的因素。如果在企業(yè)中有明顯的內(nèi)部不公平現(xiàn)象涉及自己，可以在恰當時候和主管溝通，這樣既可以爭取權(quán)益，又可以通過溝通。總而言之，不同的組織有不同的文化和規(guī)則，職場人士應樹立平和的心態(tài)，將更多的精力放在“內(nèi)生涯”修煉上。

來源：新華網(wǎng)  編輯：許銀娟