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 2012-11-22 10:34:09
 來源：人民網

          

          
          		


          

          

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          　　6、睡前飽餐
          


          　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
          


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