生活中潛藏隱形的強光殺手

　　由于好奇心驅使，嬰兒見到光亮的東西非常喜歡盯著看，在生活中，父母們要特別注意避免嬰兒直視光源，避免嬰兒嬌嫩的眼睛受到強光的傷害。那么在日常生活中，哪些光源是對嬰兒眼睛損傷力大的強光？父母應該如何護理嬰兒眼睛？

　　西安市眼科醫院眼底病專家呂沛霖說，0至3歲是視力發展的敏感時期，也是比較脆弱的時期，家長尤其要注意。生活中閃光燈、熒光燈、浴霸燈、LED屏等很多光源會對孩子的視力造成影響，尤其是在相對狹小的空間里，這些光源里的藍光容易對幼兒視力造成傷害。如果要用浴霸給嬰幼兒洗澡，為避免孩子眼睛受強光刺激，在給孩子洗澡前，可先將浴霸打開讓浴室預熱，洗澡時把浴霸關掉。

　　呂沛霖提醒說，給嬰兒照相時使用的照明光和感光器也會對孩子眼睛造成傷害，也應該注意避免；戶外曬太陽時，紫外線強，大人不要忽略給孩子戴上墨鏡；要避免刺眼的藍光燈，選擇符合環保標準的日光燈；遠離房間內紫外線消毒燈；遇到電焊發出的弧光要躲開；日食時的光線也容易損傷眼睛，要盡量避免，或佩帶專門的眼睛。另外，不要讓嬰兒在強光下睡覺，如果在窗邊睡覺，應該隔一段時間給孩子調整下睡覺的方向。

　　此外，嬰兒在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調節功能發育的關鍵階段，光明與黑暗的時間多少，可能會影響幼兒視力的發育。據醫學研究表明，嬰兒睡眠時不關燈會增加孩子患近視眼的可能性。國外醫學研究人員在對479名2—16歲的近視患者進行研究后認為，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近視的只占10％；夜間睡在照明燈光下的患近視的占34％，睡在室內較強光照明燈下的孩子，患近視的占55％。

　　嬰幼兒眼睛發育需要營養全面

　　北京大學人民醫院眼科主任醫生吳夕認為，全面營養是嬰幼兒眼睛發育的基礎。家長要重視防止嬰兒偏食、挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。維生素A，DHA/AA，葉黃素等都在嬰幼兒眼睛發育過程中扮演著重要角色。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。富含維生素A的食物有深海魚類，粗糧包括玉米、燕麥及堅果類等種子類食物；富含胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子等食物，還宜多吃海帶、海苔、紫菜等海洋蔬菜，有吸收與抵抗放射性物質的作用，對人體造血功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

　　吳夕指出，植物性食材每天都可以適量攝入，動物性食物則每周適量進食三次為宜，因為我們每日的奶里面動物性因素已經很高。

　　父母們要了解掌握更多更全面的嬰幼兒護眼知識，為寶寶打造出好的眼力，在日常生活中也要處處留心，陪孩子看書、識字的時候，每隔20分鐘就休息片刻，避免用眼過度；關注嬰兒眼睛發育進程，每半年帶寶寶做一次眼睛檢查，盡早發現可能存在的眼疾，以得到及時的治療。