“過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D不僅沒有益處，反而可能會造成慢性中毒，甚至導致尿路結石和腎功能不全。”哈爾濱醫科大學附屬第二醫院骨外科二病房陶天遵教授表示，盲目過量補鈣危害較多，亟待引起關注。

醫生表示，補鈣過多可能會導致血鈣值超出正常標準。高鈣血癥會給腎臟帶來過大的負擔，引起腎結石甚至腎功能不全。若鈣過量，便會在人體其他組織中沉積。若沉積在關節處便會引起關節疼痛，沉積在肌肉里便會形成堅硬結節，沉積在心臟中會引起傳導障礙，導致心律紊亂，嚴重的會引起心衰。

醫生介紹，補鈣還會引起維生素D中毒。鈣和維生素D就像一對形影不離的雙胞胎，必須同時補，如果光補鈣不補維生素D，吃進去的鈣就無法被吸收。由于人體個體差異普遍存在，并不是所有的人同時既缺鈣又缺維生素D，所以部分人由于長期服用維生素D而出現積蓄中毒現象。

醫生提醒，補鈣并非越多越好，不要盲目聽信廣告宣傳。補鈣需要在專科醫生的指導下，在日常生活中調整自己的生活方式和飲食習慣，在醫生指導下選用藥物，才能避免不合理補鈣引起的傷害。