二，土豆、豌豆：祛斑美白
豌豆和豆苗的嫩葉具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
做法：
1 準備好食材，去皮洗干凈的土豆，豌豆
2 土豆切成條放入清水中泡半個小時在拿起來洗干凈可以去掉多余的淀粉
3 熱鍋放入適量的油放入土豆
4 土豆慢慢翻炒5分鐘這樣在加入豌豆
5 加入適量的鹽巴
6 加入鹽后翻炒均勻即可出鍋
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