眾所周知，扎好馬步對身體素質的要求比較高，要練內功、拼腿力、能聚氣，這與干部下基層有著異曲同工之妙。干部下基層也應“扎好馬步”，身下心下練好基本功切實服務群眾。

勤修內功補補鈣。一是多讀書，系統學。韓愈《進學解》曰：“業精于勤,荒于嬉；行成于思,毀于隨。”要多讀原著，認真研讀十八大報告、新黨章、習近平總書記一系列重要講話等材料，細細品味，堅定理想信念；系統學習鄧小平理論、科學發展觀、馬克思主義關于闡明問題、解決問題的觀點與方法，多讀書多學習才能厚積薄發。二是勤思考，善總結。勤思，善于總結往往能事半功倍，要不斷思考群眾工作中“船與水”、“予與取”、“得與失”的關系，增加干好工作的底氣。三是向基層學，拜群眾為師。向基層學習鮮活的經驗，甘做“小學生”，拜群眾為老師，學習人民群眾的深刻智慧。

錘煉腿力解疾困。古語云：“涉淺水者見魚蝦，入深水者見蛟龍”。好干部下基層，決不能走馬觀花、蜻蜓點水般的“身入”，而是要洋溢激情和滿懷責任的“心入”。身入心不入也不是下基層，只有放下“官架子”，在感情貼近群眾、思想上尊重群眾、行動上深入群眾，和群眾交心談心，說百姓話、行百姓路、做百家事，才能得到百姓的支持與擁護，俯仰天地無愧于心。其次要注意方式方法，學會換位思考。要深入老百姓當中去鞍前馬后，想群眾之所想，急群眾之所急，不搞宴請陪同的花架子，直奔主題訪民憂民困。只有真正為老百姓辦了實事，做了好事，提升政府和干部公信力，老百姓才會從心底里信任我們。

靜心定氣卯干勁。好干部首先要像扎馬步般卯足一股勁，要吃的了苦，吃得起虧，做政治堅定、業務精通、作風過硬的干部；做老百姓信得過、口碑好的干部；做黨滿意放心的干部。其次要靜心定氣，持之以恒，據《史記》記載堯舜在位勤政為民“七十年如一日”，毛主席也曾說過：“一個人做好事并不難，難的是一輩子做好事?！睏钌浦?、孔繁森、焦裕祿等一大批優秀的共產黨人用自己對黨的無限忠誠和對人民的無比熱愛堅守崗位、默默奉獻，踐行著在黨旗下的錚錚誓言。我們廣大的黨員干部應以此為標桿，靜心定氣，三省吾身；卯足干勁，奮馬揚鞭，共同堅守共產黨人的精神家園，為實現國家富強、民族振興、人民幸福的中國夢砥礪奮進。（重慶市豐都縣委組織部 李平）