第五名：茄子
熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講系一種好食又有益食物。
雞肉熱量低
第六名：雞肉
熱量：440cal/100克
雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。雞肉相對于牛肉、豬肉的熱量要低得多。
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