你是否有過這樣的感受：上學時想偷懶，不愿做操，現在畢業工作了，想動一動，卻覺得沒有時間，結果身體狀況大不如前

不論你是哪個年齡層、是否有健身的習慣，不妨從現在開始，我們來做做廣播操

“現在開始做第八套廣播體操，原地踏步走……”這抑揚頓挫、激情澎湃的口令聲將成為無數國人成長道路上的珍貴記憶。

昨天（8月8日）是我國第三個全民健身日，也是廣播體操頒布60周年的日子，國家體育總局向全社會正式發布第九套廣播體操。實行了整整14年的第八套廣播體操，正式退出歷史舞臺。

當下，隨著多種時尚健身方式的興起，在一些年輕人看來有些“過時”的廣播體操，還能否在第九個版本的“更新換代”中，吸引國人的關注和參與？

昨天，體育專家點評稱，新廣播體操節奏歡快，融入瑜伽、保齡球、潛水、踢毽等標志性動作，一招一式更時尚更有針對性。

本版稿件除署名外由重慶晚報記者 黎奎 采寫

第二節頸部運動：除了頭部向前后左右上下扭動外，手臂和腿都不停地變換著動作，腰部等也隨之扭動，全身都在運動中。

活動幅度更大

新廣播體操的配音前奏打破了傳統的“現在做第×套廣播體操”的開場白，而是“開展體育鍛煉，增強國民體質，大眾國民廣播體操現在開始”，語言鏗鏘有力，激發人的精神。

重慶晚報記者發現，該套廣播體操時長4分50秒，與第八套廣播體操一樣，也分8個章節。與以往的廣播體操相比，新體操的動作幅度比較大，讓全身都得到充分運動。譬如，第二節頸部運動，除了頭部向前后左右上下扭動外，手臂和腿都不停地變換動作，腰部等也隨之扭動，全身都在運動當中。