空調(diào)必須開

清熱食物都吃起來

這種天，杭州真的能熱死人。

昨天網(wǎng)上轉(zhuǎn)載最熱的新聞，就是59歲的大媽，在家舍不得開空調(diào)，得了熱射病，全身多臟器衰竭。

很多人也說，最近一點(diǎn)小事就會暴躁，尤其是出空調(diào)間后。

高溫會對人體情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生不良影響，情緒失控、頻發(fā)摩擦爭執(zhí)等，都和氣溫呈正比，這就是情緒中暑。

所以，空調(diào)都開起來吧，但最好2小時(shí)就關(guān)一會，以免空調(diào)“過勞死”。

大熱天的胃口好不了，那就多吃點(diǎn)清熱的食物。

苦瓜清熱利濕，解毒明目。香蕉治腸燥便秘。西瓜清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜平肝清熱，祛風(fēng)利濕。白菜解熱除煩，通利腸胃。莧菜清熱解毒，通利二便。茭白除煩止渴，利濕通便。

還要多喝水，但3種水別喝。

放置太久的水，細(xì)菌指標(biāo)會發(fā)生變化。

沸騰太久的水，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。

重新煮開的水，亞硝酸鹽會增加。

希望大家，都能安然熬過這個變態(tài)的中伏。