防病七招需謹記

　　第一招：躲避烈日

　　熱射病主要是因為被太陽直射時間過長所引發，所以夏季出行應躲避烈日，尤其應避免上午10點到下午16點出行，老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人, 要盡可能地減少外出。

　　誤區：室內空調保持低恒溫

　　很多人認為，在高溫天氣，為了躲避烈日，在室內把空調開得越低越舒服，因此，不管外面溫度多高，室內溫度一直保持在很低的一個“恒溫“。可是，事實上，空調開得過低，使得室內室外溫差過大，反而容易使人中暑。正確的做法應當是不斷調節居室溫度，使人逐漸適應溫度的較大變化，同時居室溫度的變化幅度，應控制在3攝氏度到5攝氏度之間。