據英國《每日電訊報》5月16日報道，有研究發現太極可幫助老年人提高平衡力、減少其摔傷的可能，并改善他們的心理健康。

英國利茲大學研究員們16日在《英國運動醫學雜志》網站發表研究文章稱，太極將深呼吸和放松結合在一起，動作緩慢而柔和；這些特點可能有助于防止老年人跌倒，改善他們的平衡能力，同時還有助于老年人拋棄不良情緒、保持健康的心理。因為慢速運動可以改善平衡能力，而其中的很多深呼吸技巧有助于心情放松。

太極包含了一系列優美的身體運動，其中還結合了深呼吸，它在中國已經有了數百年的歷史，現在全世界有250萬人在練習太極。現在，太極這種“慢動作”武術已經得到了全球多個慈善團體及患者團體的支持。韓國東方醫學研究所李明秀博士和英國艾克賽特大學半島醫學院埃查德?恩斯特均表示，慢速運動和簡單的動作還可以給肌肉和循環系統帶來好處。

利茲大學的研究員們在回顧關于太極臨床效果的文章時發現，從2002到2010年間總共有35篇有關太極研究的系統評述，這些文章都對太極是否有助于緩解包括老年疾病在內的各種疾病進行了驗證，其中有20篇評述認為太極可能有效。此外，這些文章都相對一致地認為，太極有助于改善老年人的總體健康，避免其跌倒。

（來源：中國日報網 信蓮 編輯：小唐）