眼睛幫助身體平衡

外圍視力——人類的所有活動，都依靠三根軸的其中一根，進行軸旋轉，軸不穩固，就無法好好活動，當然，速度也無法加快。三根軸包括“左右軸”、“前后軸”以及高爾夫揮桿依靠的“由上至下(從頭到腳)”——“上下軸”。

這個“上下軸”，又以脊椎骨為軸心，進行左右旋轉運動，只有揮桿時，主軸固定，才能準確擊球，再熟練者，才能做到加速旋轉動作。

主軸一旦左右、上下晃動，就會出現將球打薄、打深或是打左、打右等現象。如要穩住主軸，練習揮桿動作之外，外圍視力對維持旋轉運動中的平衡，起著相當重要的作用。

外圍視力的訓練，可以在看電視時，伸出單臂、握拳并豎起拇指，拇指置畫面中央，距畫面30cm，眼睛則看拇指的指甲，然後說出拇指左右的畫面內容。

另一個有趣練習，是在游戲機中心玩打出洞土鼠游戲。要訣是，眼睛要看著全體，不能僅盯著某個洞穴，訓練察覺視野邊端的目標，并迅速打出穴的土鼠。

還有，“視覺集中力”也是正確控制球路必須的因素之一，確定擊球目標，除要精確鎖定自己與目標的距離之外，目標與旁邊物體的關系也必須清楚，例如旗竿為沙池左側5碼，這樣縮小目標，會增加視覺集中力，可以產生更準確的擊球動作。最好訓練方法就是擲飛鏢。

編輯：楊鑫 來源：中國時尚品牌網