又到一年開學(xué)季，很多中國新生即將邁入英國校園。全新的國家，全新的生活，雖然一切都很新鮮，卻難免遇到不適應(yīng)的地方。BBC英倫網(wǎng)專訪校方、學(xué)生、學(xué)聯(lián)、專家，為新生提供寶貴建議。

為了幫助新同學(xué)盡快適應(yīng)，一些英國大學(xué)的中國學(xué)聯(lián)編撰了新生手冊，在衣食住行等各方面給新生幫助和指導(dǎo)。

紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)（Newcastle University）就是其中之一，該中國學(xué)聯(lián)今年已經(jīng)是連續(xù)第3年向新同學(xué)提供新生手冊了。

紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)中國學(xué)聯(lián)主席吳佩燕介紹，手冊是由學(xué)聯(lián)組織的編委小組利用暑期時間一起編輯設(shè)計的，內(nèi)容涵蓋從報道登記、警察局注冊、宿舍與租房到在紐卡的衣食住行，乃至申請申根簽證等等。

吳佩燕表示，今年的新生手冊已經(jīng)從最早版本的十幾頁擴(kuò)大到五十多頁，是老生們從學(xué)長學(xué)姐的角度，加之其它各方面資源整合推出的升級版。

很多中國新生都會關(guān)注的問題是，如何化解在異國他鄉(xiāng)的孤獨(dú)感。就此，吳佩燕建議大家多與學(xué)聯(lián)這邊溝通，逐漸把孤獨(dú)感消除。

據(jù)了解，個別中國學(xué)生來到英國之后由于不適應(yīng)、壓力大以及心理上的孤獨(dú)感等原因，出現(xiàn)精神上的不正常狀況，令人堪憂。

吳佩燕表示，學(xué)聯(lián)鼓勵同學(xué)們多參與各類活動，讓大家在交流中消除隔膜—不管是與中國人的交流，還是是與外國人之間的交流。

“學(xué)聯(lián)目前以學(xué)長學(xué)姐志愿者團(tuán)隊(duì)的形式出現(xiàn)，這樣也能更好地拉近與新生的距離，讓大家更能接受這個團(tuán)隊(duì)的幫助和指導(dǎo)”，她說。

學(xué)校活動

布魯內(nèi)爾大學(xué)國際部高級官員吳毅勇（Oliver Goh）介紹，該校大部分中國學(xué)生在9月份的迎新周之前就已經(jīng)來到英國，很多人在正式開學(xué)之前就讀短期語言課程。

“這其實(shí)是很好的緩沖期，給他們一定的時間來適應(yīng)新環(huán)境“，他說。

吳毅勇表示：“我們也意識到國際學(xué)生有的比較害羞，難于融入，所以在語言課程期間我們會組織一些活動，有文藝晚會，周末也會帶他們出去觀光游覽，給同學(xué)們聚在一起放松并且交流的機(jī)會”。

布魯內(nèi)爾大學(xué)在迎新周期間集中幾天組織活動，讓新生更好地接觸主流社會、更好地其它國家的同學(xué)交流互動。

倫敦南岸大學(xué)（London South Bank University）國際辦公室官員裴婷婷介紹，該校的兩位老師都會主動去了解并指導(dǎo)學(xué)生的生活，幫助他們克服思想的情緒。

“一旦學(xué)生感到孤獨(dú)，可以來找老師聊，老師也會介紹很多社團(tuán)給大家，幫助學(xué)生交更多朋友；我們也會經(jīng)常性地組織活動，讓同學(xué)們相互認(rèn)識，包括春節(jié)聯(lián)歡會、中秋聯(lián)歡會，也會組織免費(fèi)的出游活動等等”，她說。

主動交流

江蘇女孩楊馳媛今年從德蒙福特（De Montfort University）大學(xué)本科畢業(yè)，即將到伯明翰大學(xué)（University of Birmingham）攻讀碩士學(xué)位。

小楊告訴記者，自己是一個比較愛講話的人，開學(xué)一段時間之后就交到一些新朋友，這樣孤獨(dú)感有所減輕。

同時，網(wǎng)絡(luò)在克服孤獨(dú)感上的作用非常重要。“雖然有時差，但是也能夠通過微博、人人網(wǎng)等社交網(wǎng)站跟國內(nèi)的朋友聯(lián)絡(luò)上，也會跟爸媽視頻、打電話，更好地緩解孤獨(dú)感”，她表示。

浙江男生朱峙剛剛從愛丁堡大學(xué)（The University of Edinburgh）畢業(yè)，獲得市場學(xué)碩士（MSc Marketing）。

在交朋友方面，朱峙比較樂觀：“我覺得到了一個地方，自然而然會形成一個圈子，主要是你自己要學(xué)會跟別人交流，不管是外國人還是中國人”。

小朱平時比較喜歡運(yùn)動，課余時間會跟中國同學(xué)、外國同學(xué)一起打橄欖球、高爾夫球。“我覺得運(yùn)動還是挺能讓我們和外國朋友之前彼此形成默契的”，他說。

已經(jīng)畢業(yè)即將回中國發(fā)展的朱峙說，偶爾也會與外國朋友去酒吧喝酒聊天：“這一年過得還是挺豐富的，主要看你愿不愿意自己去找，如果你有時間也有條件的話，我建議不僅只是在英國游玩，可以去簽個申根簽證，去歐洲大陸看看”。

創(chuàng)造機(jī)會

在談到如何克服孤獨(dú)感這個問題上，頗受留英中國學(xué)生歡迎的“日不落下的紅領(lǐng)巾”微博主頁委員郭仲認(rèn)為，克服不適應(yīng)和孤獨(dú)感的最好辦法是走出來。

郭仲表示：“總有人在微博上問我，如何跟外國人交朋友，我覺得人跟人溝通是最不需要教的，當(dāng)然也會遇到困難的情況，因?yàn)楫吘勾蠹业南敕ú煌d趣不一定相投，但是有的時候你要主動為自己創(chuàng)造機(jī)會”。

她舉例說：“我認(rèn)識一位德國朋友，她挺想跟同班的中國學(xué)生交流的，但一直都沒有中國朋友；這位朋友對中國同學(xué)的看法是，總是聚在一起講中文，不喜歡與其它國家的人來往，很難跟他們做朋友”。

郭仲認(rèn)為，有的時候人與人之間的溝通很簡單，可以從一個微笑開始，有時候一個眼神就可能讓兩個人聊在一起，進(jìn)而成為朋友。

“你已經(jīng)來到英國，如果不去參加本地的活動，可能會覺得自己就是個外國人，在英國永遠(yuǎn)都沒有歸屬感；如果你放開心態(tài)，去接受他們，就有可能被別人接受”，她強(qiáng)調(diào)。

她建議：“英國大學(xué)有很豐富的社交網(wǎng)絡(luò)，各大高校學(xué)聯(lián)一般都有自己的酒吧、也會有俱樂部之夜；如果不愿意一個人去，可以找認(rèn)識的外國同學(xué)一起去，因?yàn)楦袊瑢W(xué)一起去的話往往跟其他人交流不多”。

牛津大學(xué)博士、教育專家李艾斯認(rèn)為，最好還是以開放的心態(tài)來看待留學(xué)。她在如何克服孤獨(dú)感上的建議是：

首先，孤獨(dú)感很大的原因是語言溝通方面的欠缺造成的，想要解決這個問題是需要一個過程的。而與其他同學(xué)分享這種感覺非常重要，例如與室友、同學(xué)聊天，說說自己來英國之后的感覺。

其次，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、通訊都很發(fā)達(dá)，大家可以保持與國內(nèi)家人、朋友之間的聯(lián)系，讓自己感到即使人離得遠(yuǎn)了，但是在心理上還是可以很近的。

第三，盡量讓自己忙碌起來。來英國讀書課業(yè)會比較繁忙，尤其是讀一年制碩士的同學(xué)，時間過得會非常快，所以要盡量讓自己充實(shí)地渡過這一年的學(xué)習(xí)生活。

下一期英國高校迎新系列把談如何應(yīng)對中國學(xué)生扎堆的問題。