演員

無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9

危險指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：9

對于演員來說朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進(jìn)度睡不飽覺倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補(bǔ)拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們，他們在拍戲時的睡覺時間實在少得可憐。

現(xiàn)代白領(lǐng)族長期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，到周末再來睡個十小時就可以補(bǔ)回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進(jìn)行睡眠誤區(qū)大掃雷了！