春困是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。進(jìn)入春天，隨著氣溫的升高，會(huì)使人體皮膚的毛細(xì)血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環(huán)隨之旺盛，血液供應(yīng)量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣供應(yīng)量減少，導(dǎo)致了腦神經(jīng)細(xì)胞興奮程度的降低，于是出現(xiàn)了無(wú)精打采、昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。

　　春困怎么辦?下面幾個(gè)妙招幫你止困：

　　一、春要“露”

　　露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。

　　露面，就得用目，用眼看，看自然界出現(xiàn)的一片生機(jī)，小草發(fā)芽，枯木逄春，花香鳥(niǎo)語(yǔ)......此情此景,心曠神怡,什么煩惱、憂郁都被新鮮的,積極的,有生機(jī)的空間和時(shí)間帶走。此為養(yǎng)肝養(yǎng)膽。

　　露形，就得伸展四肢，舒其筋骨。此為養(yǎng)筋，筋健氣血行，正氣存內(nèi)，氣機(jī)通暢，邪不可干。

　　露，就要比冬天起早些，而不能賴在被窩里捂。

　　【溫馨小貼士】

　　春風(fēng)：俗話說(shuō)，春風(fēng)裂石頭。春天在五行中與風(fēng)相屬，當(dāng)寒風(fēng)起，或風(fēng)大時(shí)年老體弱，有心腦血管疾病的人最好別出門(mén)外去露，可在家陽(yáng)臺(tái)上露面，露形。

　　春寒：春天氣候會(huì)多變些，特別初春，三月三還凍得把眼翻，因此要注意天氣預(yù)報(bào)，外出時(shí)要防寒。