經(jīng)常久坐超4小時(shí)易致癌

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背景

“國(guó)操”歷史

第1套：動(dòng)作最簡(jiǎn)單

1951年11月24日正式公布。這一套廣播體操動(dòng)作最簡(jiǎn)單，一節(jié)基本只有一個(gè)動(dòng)作。

第2套：增加下肢動(dòng)作

1954年7月正式公布，運(yùn)動(dòng)量比第一套大些，并適量增加了下肢運(yùn)動(dòng)量，動(dòng)作難度也有所增加。

第3套：成為當(dāng)時(shí)風(fēng)尚

1957年正式公布。曾有報(bào)道說，當(dāng)時(shí)中共中央高級(jí)黨校90%以上的學(xué)員堅(jiān)持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次。

第4套：增少數(shù)民族語言版

1963年的第四套廣播體操第一次出現(xiàn)了少數(shù)民族語言版。

第5套：增加生產(chǎn)勞動(dòng)動(dòng)作

1971年9月1日正式公布，穿插了模仿生產(chǎn)勞動(dòng)和舞蹈形象的動(dòng)作。

第6套：增加民族風(fēng)格樂曲

1981年9月1日正式與公眾見面，首次增加了兩支富有民族風(fēng)格的樂曲。

第7套：設(shè)計(jì)難度增大

1990年5月8日推出，人們普遍反映這套操動(dòng)作難度較大。

第8套：降低難度吸引人氣

1997年正式推出，動(dòng)作設(shè)計(jì)刪繁就簡(jiǎn)，設(shè)計(jì)者希望任何人都能學(xué)會(huì)它。

第9套：編排新穎舒服舒暢

2011年8月8日正式推出，共計(jì)4分45秒，強(qiáng)化了背部運(yùn)動(dòng)。

來源：河南商報(bào) 編輯：于姝楠