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          12個治療失眠的最好方法
          

          

          

          


          

          
 2012-07-02 17:23:38
來源：愛美網

          

          
          		


          

          

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          12個治療失眠的最好方法
          


          　　7. 適量運動
          


          　　睡前做適量運動可以幫助入睡。運動可以幫助改變大腦的化學物質，同時減輕干擾睡眠的沮喪和焦慮。
          

          

          

          


          編輯：許銀娟 標簽： 入睡 意象法 治療失眠 藥物 安眠藥
          


          

          

          






          

          

          





           
          



           
          



 


           
          


 


          


          

          


          




          

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          美女與野獸在水底戲水合影
          

          

          






          

           


          2015北京秋季房地產展示交易會開幕
          

          



           


          母子微笑與亡夫合影，以遠離毒品
          

          

          




          




 




 




 






          

          

          


          




          






           
          



          


 



          
















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