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 2012-07-02 17:23:38
來源：愛美網

          

          
          		


          

          

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          12個治療失眠的最好方法
          


          　　9. 練習放松運動
          


          　　試著讓肌肉放松、靜坐法或意象法，幻想自己身處舒泰的環境中，深呼吸并放松一切，作為平靜下來的方法。
          

          

          

          


          編輯：許銀娟 標簽： 入睡 意象法 治療失眠 藥物 安眠藥
          


          

          

          






          

          

          





           
          



           
          



 


           
          


 


          


          

          


          




          

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          美女與野獸在水底戲水合影
          

          

          






          

           


          2015北京秋季房地產展示交易會開幕
          

          



           


          母子微笑與亡夫合影，以遠離毒品
          

          

          




          




 




 




 






          

          

          


          




          






           
          



          


 



          
















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